BIOGRAFISCH COACHEN
Wat is mijn identiteit?
Hoe verwarrend kan het leven soms voor je zijn. Misschien loop je vast en raak je het gevoel van eigen regie kwijt.
We gaan samen op reis door je levensverhaal. Een concrete methode voor zelfregie en zingeving.
Na een telefonisch kennismakingsgesprek start je met de 4D Journey. Een Journey is een online tool waarmee je de eerste stappen zet om je verhaal in beeld te brengen. Ook wordt helder met welke vraag je aan de slag wilt gaan. Daarna plannen we minimaal één coachingsgesprek, van max. 2 uur. Dit kan al voldoende zijn, maar het kan ook het begin vormen van een langer coachingstraject.
Kies je voor een uitgebreider traject? Dan bestaat dit doorgaans uit 6 tot 8 gesprekken, van elk max. 1,5 uur. In het eerste gesprek bepalen we samen welke aanpak het beste aansluit bij jouw situatie, levensfase en vraag.
Wat gaan we doen?
Met een creatieve en inspirerende methode kijk je met een brede blik op je persoonlijk verhaal. Vanuit vier dimensies, de 4D Journey:
De fysieke; Wat is mijn plek in de wereld?
De sociale; Hoe beleef ik de wereld:
De psychische; Waarmee verbind ik mij in deze wereld?
De spirituele; Hoe neem ik regie in deze wereld?
Met een persoonlijke vraag als baken help ik je je leven op een speelse manier in kaart te brengen. Zo krijg je zicht op een nieuwe koers, ontdek je je eigen kompas en zie je welke stappen je wilt zetten.
“Ik zie meer wie ik ben. Bepaalde dingen van mezelf wist ik wel, maar ik zag ze niet heel concreet. Het zat nog wat verstopt. Ik kijk nu vanuit meer verschillende perspectieven naar mezelf, wat heel rijk voelt. Sommige delen van mezelf kon ik zo opsommen, sommige had ik nog geen idee… Ik zie dat ik bij sommige delen van het leven nog kan groeien.” (Ervaring van een deelnemer)
De vormen die ik gebruik in dit coaching traject: creatief schrijven in combinatie met mindfulness oefeningen