INDIVIDUELE COUNSELLING
Ervaar je regelmatig stress die je belemmert om te doen wat je wilt in je werk en privé?
Voel je je vaak boos, emotioneel of depressief en begrijp je niet waarom?
Loop je tegen terugkerende problemen en patronen aan die je niet goed opgelost krijgt?
Heb je het gevoel dat er hoge eisen aan je gesteld zijn waar je maar amper aan kunt voldoen?
Zit je in een rouwproces, ziekteproces of in de herstelfase waarbij acceptatie nog ver te zoeken is en ben je op zoek naar zingeving?
Zijn er dingen gebeurd in je leven waar je in je dagelijks leven nog steeds last van ondervindt?
In de counselsessies begeleid ik je in je proces van onzekerheden en twijfel. Het proces van onderzoeken, ontwarren en ordenen.
Geleidelijk krijg je meer zicht en ervaar je hoe je:
Belemmeringen kunt hanteren en omvormt in positieve daden.
Hoe het is om stevigheid en vertrouwen te voelen.
Meer vrijheid, ruimte, rust en ontspanning kunt creëren.
Om kunt gaan met jouw grenzen en ruimte maakt voor je mogelijkheden en ziet waar je kansen liggen.
In jouw dagelijks leven zingeving en voldoening kunt scheppen.
Hoe gaat individuele counseling in z'n werk?
Ondanks de Corona-crisis kan ik individueel begeleiden door sessies te houden met gepaste afstand. De gehele praktijkruimte wordt voortdurend geventileerd en ik reinig elke keer tussen de verschillende sessies door. Regelmatig zal ik met jou naar buiten gaan en oa de natuurelementen gebruiken als waardevolle ondersteuning voor jouw begeleiding.
In de eerste twee sessies zullen wij een plangesprek houden waarbij je ontdekt waar je vandaan komt, je oorsprong, hoe het nu is en waar je naar toe wilt. Hierdoor begin je al meer zicht te krijgen op waar je tegenaan loopt en kun je een betere doelstelling formuleren. Op deze manier maken we een voorlopig wilsplan die we te allen tijde kunnen bijstellen.
Het kan ook zijn dat je de sessie meer wilt gebruiken om op adem te komen. Voor aandacht en zingeving. Waarbij niet meteen een wilsplan nodig is. Dan is contact en ruimte maken voor wat er nu is al genoeg.
Als begeleider leer ik je de jouw subpersonen (zie pagina over psychosynthese) bewust te worden en te erkennen wat hun rol is in het leven. De automatische patronen die daardoor zijn ontstaan in je dagelijks leven leer je gaandeweg met open blik en liefdevol te bekijken. Vanuit kalmte en met begrip dit automatische patroon van handelen doorbreken. Daarna kan je jezelf de vraag stellen: “Hoe wil ik deze situatie aangaan? Wat is mijn wens, wat heb ik eigenlijk nodig? Wat is duidelijk en belangrijk in mijn leven, mijn relatie? Waar kies ik voor vanuit wijsheid? En welke stap kan ik dan aan…? "
Aan het eind van het begeleidingstraject plannen we een sessie om doelgericht nav jouw wilsplan af te kunnen ronden.
Wil je om welke reden dan ook eerder stoppen met het begeleidingstraject, ook dan plannen we een sessie om tot dusver af te kunnen ronden.
De kosten zijn 65,00 euro per sessie. De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Aan het eind van elke maand ontvang je een factuur waarin gevraagd wordt om binnen 14 dagen de factuur te voldoen. Wanneer dit binnen 30 dagen nog niet is gebeurd ontvang je een herinnering.
Wanneer je onverhoopt onze afspraak moet afzeggen, is dat prettig om dat minimaal 24 uur van tevoren te doen. Anders ben ik genoodzaakt de geplande sessie alsnog in rekening te brengen.
Ik hanteer verschillende methodes om contact te maken in plaats van blijven 'praten over', zoals gestalt therapie - systemisch werken - voice dialog (schematherapie). Regelmatige zet ik creatieve werkvormen in om situaties in je dagelijks leven inzichtelijk te maken, zoals schrijven, tekenen, spelvormen en wandelsessies waarin de natuur als symbool wordt gebruikt om te reflecteren.
Beeldende therapie is heel geschikt wanneer je moeilijk praat over je gevoelens praat en geneigd bent om je gevoelens weg te stoppen, of juist dan wanneer je heel goed kan praten maar geen contact meer hebt met je gevoel.
Ervaar je een psychische kwetsbaarheid? Wil je een beter en prettiger leven? Ben je geïnteresseerd in het idee van herstel? Dan kan ik speciaal voor jou werken met het werkboek 'De weg naar herstel'. Deze weg richt zich niet op psychiatrische symptomen van behandelingen, maar helpt jou doelen te stellen voor het leven en dromen te realiseren.
Je krijgt oefeningen, suggesties, creatieve vormen, etc. Het helpt je om te werken aan je eigen herstel op alle aspecten van je leven.