INDIVIDUELE COUNSELLING
Ervaar je regelmatig stress die je belemmert om te doen wat je wilt in je werk en privé?
Voel je je vaak boos, emotioneel of depressief en begrijp je niet waarom?
Loop je tegen terugkerende problemen en patronen aan die je niet goed opgelost krijgt?
Heb je het gevoel dat er hoge eisen aan je gesteld zijn waar je maar amper aan kunt voldoen?
Zit je in een rouwproces, ziekteproces of in de herstelfase waarbij acceptatie nog ver te zoeken is en ben je op zoek naar zingeving?
Zijn er dingen gebeurd in je leven waar je in je dagelijks leven nog steeds last van ondervindt?
In de counselsessies begeleid ik je in je proces van onzekerheden en twijfel. Het proces van onderzoeken, ontwarren en ordenen.
Geleidelijk krijg je meer zicht en ervaar je hoe je:
Belemmeringen kunt hanteren en omvormt in positieve daden.
Hoe het is om stevigheid en vertrouwen te voelen.
Meer vrijheid, ruimte, rust en ontspanning kunt creëren.
Om kunt gaan met jouw grenzen en ruimte maakt voor je mogelijkheden en ziet waar je kansen liggen.
In jouw dagelijks leven zingeving en voldoening kunt scheppen.
Hoe gaat individuele counseling in z'n werk?
Er zijn verschillende vormen die ik hanteer.
Psychosynthese en het werken met subpersonen en voice dialoque. Wanneer je wat langer stil wilt staan bij bepaalde delen in je zelf die je in het dagelijks leven belemmeren.
Een training mindfulness. Wanneer je handvatten nodig hebt om je stress te kunnen hanteren.
Biografisch schrijven. (Geen zorgen… je gaat niet een heel boekwerk schrijven! Je schrijft jouw levensverhaal in steekwoorden op de flip-over) Wanneer je op zoek bent naar je identiteit, eigen regie en zingeving. Speciaal ontwikkeld voor jou als jong volwassene.
Werken met het werkboek 'De weg naar herstel'. Deze weg richt zich niet op psychiatrische symptomen van behandelingen, maar helpt jou doelen te stellen voor het leven en dromen te realiseren. Je krijgt oefeningen, suggesties, creatieve vormen, etc. Het helpt je om te werken aan je eigen herstel op alle aspecten van je leven.
Het kan ook zijn dat je de sessies meer wilt gebruiken om op adem te komen. Voor aandacht en zingeving.
Af en toe zet ik creatieve werkvormen in om situaties in je dagelijks leven inzichtelijk te maken, zoals schrijven, tekenen, spelvormen en wandelsessies waarin de natuur als metafoor wordt gebruikt om te reflecteren.
Beeldende therapie is heel geschikt wanneer je moeilijk praat over je gevoelens praat en geneigd bent om je gevoelens weg te stoppen, of juist dan wanneer je heel goed kan praten maar geen contact meer hebt met je gevoel.
De kosten zijn 70,00 euro per sessie. De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Aan het eind van elke maand ontvang je een factuur waarin gevraagd wordt om binnen 14 dagen de factuur te voldoen. Wanneer dit binnen 30 dagen nog niet is gebeurd ontvang je een herinnering.
Wanneer je onverhoopt onze afspraak moet afzeggen, is dat prettig om dat minimaal 24 uur van tevoren te doen. Anders ben ik genoodzaakt de geplande sessie alsnog in rekening te brengen.