MINDFUL KIDS/TIENERS

Mindful Kids, Colorful Kids/Tieners

Voor kinderen van 8 t/m 12 jaar en voor tieners van 12 t/m 17 jaar

Merk je als opvoeder dat je kind niet lekker in zijn vel zit? Kan je kind zelf niet goed aangeven wat er gaande is? Zie je bijvoorbeeld veel onrust bij je kind, is hij* er niet met de aandacht bij of kun je niet tot hem doordringen? Heeft je kind plotseling heftige emoties die hij moeilijk beheersen kan? Is er misschien veel stress in het gezin of in de klas?

Zie je dat je kind zijn aandacht voortdurend richt op zijn omgeving en nauwelijks tevreden kan zijn met zichzelf?  

Een weg om op je eigen positieve manier te kunnen groeien is Mindfulness speciaal ontwikkeld voor je kind. In deze training leert je kind op een speelse manier hoe hij meer met zijn aandacht bij zichzelf kan zijn. Daardoor voelt hij meer zijn grenzen en mogelijkheden. Door verschillende spel- en stilteoefeningen, gaat het kind merken dat hij naast onzekerheid of angst, ook rust, concentratie, voldoening, vertrouwen en begrip voor zichzelf heeft. Ook zal ik regelmatig een stukje theorie uitleggen over hoe je brein werkt en wat gedachten met je kunnen doen. Waarom je lichaam daardoor weer heftig kan reageren in spannende situaties. Het kind gaat ervaren dat hij kan kiezen waar hij de aandacht op richt.

De training duurt acht weken. Elke week komt je kind voor een sessie van een half uur tot een uur bij mij in de praktijk. Voor kinderen van 4 tot 7 jaar heb ik een apart spelprogramma. Dan kom je als ouder elke sessie samen met je kind. Vanaf 8 jaar kan je kind zelfstandig aan de sessies deelnemen. Het is belangrijk dat je als ouder samen met je kind dagelijks thuis oefent uit het werkboekje. Dat hoeft maar 10 minuten te zijn. Zo maakt je kind zich een positieve gewoonte eigen waar hij de rest van zijn leven baat bij heeft. 
* Waar ‘hij’ staat kan ook ‘zij’ gelezen worden.

Het accent in deze training ligt op: 

  • Inzicht krijgen en ervaringen delen over bijvoorbeeld: Wat is aandacht? Hoe ben je gewend die te krijgen en te geven? Wat bereik je als je aandachtig bent?

  • Dramaspel, eenvoudige yogaoefeningen, stilte-aandachtoefeningen

  • Door middel van bovenstaande oefeningen je lichaam, gedachten en gevoelens/emoties ervaren

  • Bewust worden van hoe je eigenlijk altijd gewend bent om te reageren. Beseffen dat je een eigen keuze hebt in hoe je wilt reageren

  • Het ervaren van je eigen rust, tevredenheid, je mogelijkheden en grenzen en je vertrouwen

Wil je kennismaken met mindfulness? Kom dan naar de volgende workshop!

Deze workshop is een inleiding op de acht-weekse training.

Als we dagelijks de tijd nemen om te ademen met aandacht zullen we meer rust en zelfvertrouwen vinden. De adem is als een vriend of vriendin die er altijd is. Waar je altijd weer naar toe kunt om te ontspannen, helder te denken en om te weten wat je nodig hebt.

Datum: Woensdagmiddag of - avond: 16 en 23 oktober.

Tijd: 15.00 - 17.00 uur kinderen.

        19.00 - 21.00 uur tieners

Locatie: Schapenzandweg 12 7431 PZ Diepenveen

Investering: 15,00 euro p.p. per middag, incl. materialen.

Trainer: Veroni Nij Bijvank

Groepsgrootte: max. 8 


Acht-weekse basistraining Mindfulness - MindfulKids

Data: Maandag- of woensdagmiddag 

Tijden: 15.30 - 16.30 uur

Locatie: Schapenzandweg 12, Diepenveen

Investering: 300 euro voor 8 sessies van 30 tot 45 min. voor kinderen tot 12 jaar. 410 euro 8 sessies van 60 min.

Trainer: Veroni Nij Bijvank

Groepsgrootte: Individueel of in groepjes van max. 8 deelnemers.

Cursusmateriaal: Werkboekje voor thuis voor kind en ouder.