MINDFULNESS VOOR OUDERS EN OPVOEDERS

Een andere aanpak bij opvoedingsstress

Als ouder met opgroeiende kinderen staat er veel op je agenda. Je hebt heel wat ballen hoog te houden en wellicht heb je soms het gevoel dat je achter de feiten aan holt. Dan is het zoeken hoe je ontspannen kunt zijn met je kind en partner en vaak is genieten van je gezin dan al helemaal niet meer in beeld. Wanneer je je zorgen maakt over de opvoeding van je kind speelt dit zeker. Veel ouders kennen ook de worsteling niet te voldoen als ouder, het gevoel te hebben voortdurend te kort te schieten.

Mindful Parenting biedt een andere aanpak bij opvoedingsstress. Niet het probleemgedrag van jouw kind staat centraal, maar jij als ouder! Het gedrag van jouw kind kan weliswaar de belangrijkste bron van stress in het gezin zijn, maar de stress die het bij jou als ouder veroorzaakt en hoe jij daar mee omgaat, is waarmee we werken.

Je leert bewust te kijken naar wat belangrijk is voor jou en je kind. Stilstaan en te handelen vanuit voor jou belangrijke waarden. Met Mindful parenting krijg je meer rust en kwaliteit in je relatie met je kind en dit maakt dat het dagelijks leven met je gezin rijker wordt.

Wat biedt Mindfulness voor Ouders en Opvoeders?

• Handvatten om met opmerkzaamheid, aandachtig en zonder oordeel aanwezig te zijn

• Meer rust en harmonie in de relatie met je kinderen

• Inzicht in wat jij belangrijk vindt als opvoeder

• Met compassie kijken naar het gedrag van je kind

• Leren vertrouwen op jouw waarden als richtlijn voor de opvoeding

• Omgaan met gevoelens zoals schuld, boosheid, zorg, verdriet, angst en onmacht in de opvoeding

• Mindfulness-oefeningen voor jezelf en je kinderen

Meditatietip voor kracht en vertrouwen:

https://www.youtube.com/watch?v=qgH-3_mSI8U

Titel: Kennismakingsworkshop Mindful parenting

Data: 

Tijden: 

Locatie: Schapenzandweg 12 te Diepenveen

Trainer:  Veroni Nij Bijvank 

Investering:   € 15,-

Kleding:  gemakkelijk zittende kleding wordt aanbevolen.

Cursus Mindful parenting

Titel: Mindful parenting

Data: 8 bijeenkomsten,

Tijden: 

Locatie: Schapenzandweg 12 Diepenveen

Investering: 410 euro. inclusief stilte-ochtend en cursusmateriaal.

Trainers: Veroni Nij  Bijvank 

Groepsgrootte: max. 8 personen

Cursusmateriaal: mp3 bestanden en werkboek